dikawahyulestari387's Journal, 16 Feb 24

udah satu bulan defisit kalori
berat awal 92kg.
2 minggu turun 5kg baju coklat.
baju pink blm timbang berat badan.
karna lebih fokus ke makanan yang lebih sehat,tidak fokus k timbangan terus

---

1218 kcal

Fat: 24.71g | Prot: 35.11g | Carbs: 230.84g.   Breakfast: Wortel Dimasak, Telur Dadar, Tahu Goreng, Mentimun (dengan Kulit). Lunch: Tahu Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Dinner: Nasi Putih. Snacks/Other: Pepaya. more...