Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2015
|
80.1 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2015:
|
1888 kcal
|
Fat: 102.17g | Prot: 124.02g | Carbs: 121.99g.
Breakfast: Яичный Омлет, Авокадо, Кофе, Телятина, Сельдерей, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры). Lunch: Скумбрия Запеченная, Скумбрия Запеченная, Чай, Греческий Салат. Dinner: Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Здоровей Хлебцы Рисово-Кукурузные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Помидоры, Авокадо. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Голубика, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Красный Октябрь Шоколад Аленка с Молочной Начинкой, Кофе с Молоком. more...
|
|
3179 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Showering - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Dance (fast step, aerobic) - 55 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галинка К's Weight History
|