Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2015
|
89.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2015:
|
2957 kcal
|
Fat: 63.69g | Prot: 193.16g | Carbs: 402.11g.
Breakfast: Barilla Спагетти, Barilla Соус Песто Дженовезе. Lunch: Суп с Фрикадельками, Капустный Салат, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Котлета Куриная. Dinner: AYAT Гранатовый Сок, Рузский Творог Обезжиренный, Ратибор Варенье Малиновое. Snacks/Other: Optimum Nutrition Pro Complex Gainer, High5 High5 Energysource 4:1, BSN Syntha-6. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yohansson's Weight History
|