Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2024
|
96 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2024:
|
1144 kcal
|
Fat: 54.40g | Prot: 66.41g | Carbs: 82.43g.
Breakfast: Magic Grain Хлебцы Мульти-Злаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Чай Несладкий, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Реми Бедро Куриное Жареное. Dinner: Кофе, Snaq Fabriq Coco Tropic, Чай Несладкий, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Магнит Кукуруза Консервированная, Салат Айсберг, Савушкин Продукт Творог 5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Snacks/Other: Snaq Fabriq Батончик Шоколад, Epica Йогурт Питьевой Клубника-Маракуйя. more...
|
|
3103 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulusha67's Weight History
|