Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2015
|
50.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2015:
|
577 kcal
|
Fat: 22.86g | Prot: 52.59g | Carbs: 42.63g.
Breakfast: Ого Отруби Пшеничные, Кефир (Обезжиренный), Какао-Порошок (Несладкий), Яичный Омлет, Сыр Российский, Колбаса. Lunch: Зеленый Чай, Творожная Запеканка, Куриная Грудка, Брокколи, Грибы. Dinner: Грибы, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1445 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Руфина гисматуллина's Weight History
|