murmeowkaboo><'s Journal, 13 Feb 24

5:13 кофе с сах.замом,овсняка на воде с изолятом соевого белка (30гр соевого белка было добавлено), половинкой банана, 3 печеньками от "фрутоняня" и 2 хлебцами от "фрутоняня" 9:23 протеиновый батончик со вкусом банана и шоколада 14:52 один целый и одна половинка манта с говяжьем фаршем, кетчуп шашлычный, половинка банана и половинка морковки, фрешбар 16:54 один целый и одна половинка марта с говяжьем фаршем, кетчуп шашлычный, половинка морковки и батончик-мюсли со вкусом кокоса 18:47 решила попробовать панкейки которые приготовила на завтрак. 2 панкейка с изолятом соевого белка (40гр изолята)  

нормальный рацион вышел за день? Достаточно белка?  

Силентиум_163см_РПП!, не нужно извинений, вы чего) внизу это такие манты <) ой, сегодня сытость наступила очень быстро, я прям наелась маленьким порциями  

ой,я ещё не дописала, в обед было съедно 4 кусочка вяленой колбаски, а на ужин немного творожного сыра * 

Конкретно этот батончик не очень хороший Там мало белка и много углей Но вкусный зараза 

Я про тот, который банан-шоколад 

капец вы рано встаёте конечно 

Ammut_tho, даа..  

yullllllllll, насчёт вкуса это точно!! Купила его только из-за этого  

Прима [165], спасибо, милая!! 😊💕 

подписываюсь под каждым словом на счет батончика банан-шоколад!!! он реально очень меня впечатлил, чему я была удивлена 🙂 рацион хороший!! даже очень! ты большая умничка!! так держать!! 💗💗💗 

sweet_fox18, спасибочки, милая!! Даа, батончик с этим вкусом безумно вкусный!!