Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2024
|
70.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2024:
|
1849 kcal
|
Fat: 49.43g | Prot: 99.82g | Carbs: 257.45g.
Breakfast: Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Каждый День Цветочный Мед, Авида Сметана 10%, Европа Творог Обезжиренный 0%, Колбаса Вареная Молочная, Сыр Творожный Ломтик, Рукола, Салат Айсберг, Ашан Изюм Желтый Крупный, Увелка Манная Крупа, Приправыч Мак, Кофе с Молоком, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек). Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком, Фабрика Имени Крупской Конфеты Особый, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный, Яндекс Лавка Тыква Вареная, Жареное Яйцо без Жира, Картофель Отварной, Рост Маслянистый Салат, Красные Помидоры (Консервированные), Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Свекла Вареная. Dinner: Фабрика Имени Крупской Конфеты Особый, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный, Каждый День Цветочный Мед, Европа Творог Обезжиренный 0%, Авида Сметана 10%, ВкусВилл Огурцы Маринованные в Томатной Заливке, Лента Спаржа по-Корейски, Свекла Вареная, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Салат Айсберг, Мираторг Овощи по-Деревенски, Свой Урожай Капуста Брокколи, Мираторг Фасоль Стручковая Резанная, Сельдерей, Сэн Сой Имбирь Маринованный. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
|