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Fds livre e com recarga de carbohidratos! A meio do dia de sábado já tinha desistido de registar os alimentos. Aproveitei a liberdade mesmo mermão!!! Como prometido na metabólica: eis os 2kgs a mais, chatos, mas necessários no processo de construção da massa magra. Hoje e amanhã são 2 ótimos dias para aproveitar pegar pesado no exercício, já que tenho este boost extra. Ligeiramente mais inchada, mas super bem disposta: ÁLTO ÁISTRAUL TAMBÉM ÊMÁGRÉCI GENTXI! BOA SEMANAAAAAAAAAAAAA
View Diet Calendar, 09 November 2015:
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1378 kcal
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Fat: 98.45g | Prot: 102.18g | Carbs: 21.20g.
Breakfast: Ovo Cozido. Lunch: Ovo Cozido, Queijo Fresco. Dinner: Pcd Manteiga de Amendoim, Coburger Queijo, Big Deal Atum Oleo Vegetal, Alface, Ovo, Dia Tremoços Cozidos. Snacks/Other: Clara de Ovo Cozida, Canderel Adoçante, Café Expresso. more...
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2375 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Tae Bo - 30 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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