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Comunque per ribadire -visto che l'argomento esce spesso fuori, sta storia di non ingerire meno calorie di quelle richieste dal metabolismo basale non è proprio un dato noto a tutti.
Purtroppo.
Io garantisco di aver ricevuto diete da 1200 kcal pur avendo un metabolismo basale da 1750.
e a tutt'oggi ci sono siti (come melarossa.it) dove elaborano diete "personalizzate" a 1100 kcal anche per una come me, chiedendoti tra l'altro milioni di informazioni sulla costituzione e le attività giornaliere, e tu credi davvero che quella sia la dieta giusta per te.
Dunque è facile sbagliare.
Attenzione!
View Diet Calendar, 09 November 2015:
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1666 kcal
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Fat: 60.00g | Prot: 60.85g | Carbs: 229.49g.
Breakfast: Gentilini Fette Biscottate Integrali, Sir Winston Tea Tè Verde, Marmellate e Conserve di Albicocche, Vantaggio Dolcificante. Lunch: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro, Pasta Integrale Secca, Cicoria. Dinner: Gilli Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Develey Salsa Yogurt, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Amadori Polpettine Tacchino e Prezzemolo. Snacks/Other: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Latteria Vipiteno Yogurt Magro 0,1 alla Frutta, Mandarino, Uva (tipo Americano, Buccia Sottile). more...
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3223 kcal
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Exercise:
camminata veloce - 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 5 minutes, Desk Work - 7 hours and 15 minutes, Driving - 1 hour. more...
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