Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2024
|
66.1 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2024:
|
1266 kcal
|
Fat: 68.47g | Prot: 52.86g | Carbs: 116.70g.
Breakfast: Kolbasa(Haci Turqay) Kolbasa(Haci Turqay), Qaymaq Şor, İçim Tam Yağlı TF060 Kaşar Peynir, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Pekmez. Lunch: Sütlü Çikolatalı Şekerlemeler, Fındık, Ceviz, Portakal, Muz. Dinner: İçli Köfte, Yumurta, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Keten Tohumu. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gunel9277's Weight History
|