|
Завтрак после силовой5️⃣2️⃣0️⃣ккал Вкуснейшие тосты с авокадо и лососем на хлебе из чечевицы😍(без дрожжей,сахара,муки,глютена) Я сегодня герой, встала рано и натощак сделала силовую на ноги💪 ТОП, весь день впереди, а тренировка уже done!❤️
View Diet Calendar, 12 February 2024:
|
1606 kcal
|
Fat: 71.40g | Prot: 82.52g | Carbs: 162.68g.
Breakfast: Розумний Вибір Семена Тыквы, Болгарский Перец, Яйцо, Сквирянка Зелена Гречка , Lindt Шоколад 85%. Lunch: Квашеная Капуста, Брокколи, Миндаль, Черника (Несладкая, Замороженная), Тушеное Куриное Сердце с Луком, Банан, Сто Пудов Амарант. Dinner: Olmish Гуава Сушеная, Сильпо Мидии в Соусе Чимичурри, Norven Лосось Слабосоленый, Авокадо Хаас Кето, Хлеб из Красной чечевицы. more...
|
|
 Comments
12 Feb 24 by member: yatsymirskaya
|
12 Feb 24 by member: Anna Healthy🤍
|
Ох и как на тощак? Хоть чем-то закидываетесь? А то не представляю как ноги на тощак?
Пс чечевичный сам пекли?
|
Да, сама) Просто у меня очень много времени занимает если после еды, ещё ж нужно подождать пока переварится час, а мне сегодня нужно было много успеть, поэтому решила так выиграть время, мне зашло)
12 Feb 24 by member: Anna Healthy🤍
|
Совсем натощак, я много слушала экспертов, тренеров, так можно делать, но я переживала что не вывезу, я не вывожу после еды даже бывало😂 А на удивление норм👌
12 Feb 24 by member: Anna Healthy🤍
|
12 Feb 24 by member: fedcserg
|
Ну мало ли, мне и в обед тяжело, там в целом часов 5-6 после завтрака и пара после перекуса, почти уже на голодный; просто не рискнула бы на тощак тощак с утра 1,5-2 часа пахать 😅 мне иногда и изотоник не очень помогает; ты прям герой
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anna Healthy🤍's Weight History
|