Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2024
|
67 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2024:
|
1621 kcal
|
Fat: 72.49g | Prot: 104.55g | Carbs: 136.09g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Каждый День Чернослив Сушеный, Витебскхлебпром Хлеб Витебский Бездрожжевой, Foodart Семена Чиа Темные, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Индилайт Кампана. Lunch: Barilla Отварные Макароны , Жареная или Запеченная Курица, Mare Чука в Ореховом Соусе. Dinner: Polar Креветки Королевские, Магнит Морковь по-Корейски. Snacks/Other: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Каждый День Чернослив Сушеный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Nutco Арахисовая Паста Хрустящая. more...
|
|
422 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ТатьянаБаженова's Weight History
|