fernnandabrito's Journal, 11 Feb 24

Peso inicial 103,25 Peso atual 78,90
Dia 18/02 completam 5 meses
Faço musculação pesada 6x por semana, nem sempre consigo fazer cardio

View Diet Calendar, 11 February 2024:
695 kcal Fat: 21.22g | Prot: 46.32g | Carbs: 77.96g.   Breakfast: Frango Desfiado, Café com Leite e Açúcar, Hellmann's Maionese, Tirol Queijo Mussarela (18g), Hortifruti Mamão Papaia, Panco Pão de Forma. Lunch: Quero Molho de Tomate , Carne Moída, Adria Macarrão. more...

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Comments 
Show!! Está de parabéns!!!  
11 Feb 24 by member: contatotania87
chocada 👏🏽👏🏽👏🏽 parabéns  
11 Feb 24 by member: graciele°
Parabéns 👏🏻👏🏻 
11 Feb 24 by member: andressagonn
Que maravilha! Parabéns pela dedicação! 
11 Feb 24 by member: Lili.li.li
Parabéns 👏👏 
11 Feb 24 by member: jujucisantos.js
Parabéns, no processo de emagrecimento o treino de força é o mais importante, sendo o cardio complementar! Siga firme! Afinal consistência é a base de todo treinamento 
11 Feb 24 by member: MARI | PERSONAL ONLINE
parabéns 🎊 
11 Feb 24 by member: gabiswiftie
parabéns pela conquista  
11 Feb 24 by member: Adilsonms78
👏🏻👏🏻👏🏻 
11 Feb 24 by member: Fatimamarques
a diferença já é muito notável. não desista, você está indo muito bem 💪 
11 Feb 24 by member: Aguines01
Parabéns, você está no caminho certo, emagrecimento top, como é a sua dieta ??  
11 Feb 24 by member: Lanesilva28
Maravilhosa!! 
11 Feb 24 by member: millamarlon.mm
Eu tenho uma duvida aqui pois entrei hoje. Aqui no app tem como calcular o tempo para bater a meta de kg perdido com a contagem das calorias? 
11 Feb 24 by member: millamarlon.mm
parabéns esta indo bem continue assim 👏🏼👏🏼💪🏽😊 
11 Feb 24 by member: samantacarmo
Parabéns 
12 Feb 24 by member: Ivana Pianezer
parabéns  
12 Feb 24 by member: elyte01
Parabéns!! vc está no caminho certo ☺️ 
12 Feb 24 by member: Maria Giselda
Oi Fernanda. Tudo bem? Aqui é o Hudson Costa, Personal Trainer. Estou disponibilizando algumas vagas do meu programa de acompanhamento online. E para você conhecer melhor o meu programa, estou oferecendo numa condição especial, mas somente para hoje. Musculação e Aeróbico + Avaliação Física 3D.  
12 Feb 24 by member: @hudsoncosta1 - Personal Trainer

     
 

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