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El jueves pasado, el miércoles no pude pesarme, los resultados "parecen" desastrosos, recalco el "parecen" porque justo me había venido el día anterior la menstruación, estadísticamente me ha hecho engordar entre 1,5-3kg cada vez, así que tampoco me preocupo demasiado.
Hablando en términos de entreno, salí a correr ¡Por fin vuelvo a estar on-track! . En cuanto a la comida, no ha sido mi mejor semana, he intentado comer lo más sano possible, pero justo esta semana del mes me es extremadamente difícil.
Hay una revista que venden ahora, que te regalan una guía para adelgazar, en la cual se especifica, que lo que se pierde durante las primeras semanas (y meses) es puramente agua, que en realidad, cuando empiezas a perder peso de verdad (siguiendo una buena dieta) es a partir del tercer mes.
También mencionaba, cosa que aunque sabía no siempre tenia en mente, que en realidad es perder grasa (y no peso) lo que se busca.... Que puedes pesar lo mismo pero tener un % de grasa muy bajo.
Así que ya os he dejado los tips de esta semana que he averiguado! A ver que tal se porta la báscula el miércoles que viene!
PD: Nuevo reto, nueva foto para inspirarme! ;)
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