Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2015
|
87.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2015:
|
2696 kcal
|
Fat: 83.02g | Prot: 171.78g | Carbs: 319.30g.
Breakfast: Omlet lub Jajecznica, Gotowane Białko, Provena Płatki Owsiane Bezglutenowe, Tesco Płatki Pełnoziarniste Żytnie, Nasiona Siemienia Lnianego, Banany, Hi Tec Whey C-6, Migdały, Cynamon, Miód. Lunch: Bataty, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Hortex Warzywa na Patelnię, Biedronka Ryż Brązowy, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Olej Lniany. Snacks/Other: Chleb Żytni, Pilos Twaróg Półtłusty, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Izolat Białka Sojowego, Biedronka Olej z Orzechów Włoskich, Pasta z Makreli. more...
|
|
2975 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|