|
Углеводы 19.38 г (Из них 9.2 г клетчатка)= 10.18 г чистых за день.
ИГ 13:37
85 дней:
Грудь-110/109/108/108/107.5/107/107
Талия-98/96.5/96.5/97.5/96/95/94,5
Бедра-117/116.5/115/115/115/113/112,5
Нога-70/69/67/66.5/66,5/65,5/65
Рука-40/39/39/39/39/39/38.5
Шея-37/36/36/36/36/36/35
|
84.6 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2024:
|
2370 kcal
|
Fat: 149.25g | Prot: 119.46g | Carbs: 19.37g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Крем Сливочный 33%, Cənnət Prestij Servelat, Московский Провансаль Майонез, Брест Литовск Сыр Сливочный, КЕТО хлеб (лен). Lunch: Грудка куриная с шампиньонами. Dinner: Бедро куриное тушеное, Московский Провансаль Майонез, Московский Провансаль Майонез, Водка, Брест-Литовск Классический Сыр, Помидор Розовый Гигант Помидор, Mərcan Toyuq Giyməsi(Farş) , Кабачки с фаршем и перцем. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|