Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2024
|
55 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2024:
|
1097 kcal
|
Fat: 47.75g | Prot: 84.51g | Carbs: 84.08g.
Breakfast: На Здоровье Молоко Безлактозное 0.5%, Куриная Грудка Отварная, Маслины, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Шпинат, Руккола, Болгарский Перец, Помидоры Черри. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Яблочное Пюре Несладкое, Жменька Хлебцы Рисовые с Семенами Тыквы. Dinner: Яблочное Пюре Несладкое, Колбаса Варено-Копченая, Сырники ПП, Майонез, Язык Говяжий Отварной. Snacks/Other: Now Foods Псиллиум. more...
|
|
1490 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 8 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annareginas's Weight History
|