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Mais 200g eliminadas. Aos pouquinhos eu chego na minha meta. 😊
Bom final de semana e bom Carnaval a todos. Como não sou de folia, eu vou aproveitar para descansar da rotina e treinar, pois a academia que eu frequento irá abrir em todos os dias de Momo. 🏋
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61.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 February 2024:
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1619 kcal
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Fat: 47.70g | Prot: 79.43g | Carbs: 198.66g.
Breakfast: Itambé Leite Desnatado em Pó, Vitao Psyllium, Pura Vida Whey Protein Isolado Neutro, Arma Zen Farelo de Aveia, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela. Lunch: Talho Pão Preto com Passas, Viva Vida Tomate Grape, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface de Folha Verde, Banaboa Mariola de Banana Passa, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Viva Vida Tomate Grape, RN Casadinho de Doce de Leite, Talho Pão de Leite, Philadelphia Cream Cheese Light, Bom Destino Muçarela de Búfala, Alface de Folha Verde. Snacks/Other: Pão de Tapioca Xilitoca Fit, Real Chá Mate, Pão de Tapioca Xilitoca Fit, Real Chá Mate. more...
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2257 kcal
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Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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