Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
|
56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1368 kcal
|
Fat: 58.68g | Prot: 59.75g | Carbs: 155.90g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Жайвір Козинак Із Кунжуту, Сыр Голландский, Сливочный Сыр, Творог (Обезжиренный), Вермишель. Lunch: Сметана , Куриный Суп. Dinner: Шампиньоны Тушеные, Натуральный Сыр, Лаваш Тонкий, Масло Подсолнечное, Верес Горчица Французская, Сухие Цельные Семена Кунжута, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Сахар, Кофе Латте, Грецкие Орехи, Сухофрукты, Фундук, Сыр Голландский, Печеное Яблоко. more...
|
|
1477 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 50 minutes, Планка - 4 minutes, Squats (Legs) - 4 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мария Ле's Weight History
|