Didi220's Journal, 10 Feb 24

🤣🤣🤣🤣🤣 gefolgt von 4 Mittagessen 😇 

Heute hafer Bolognese: sehr gut geschmeckt. 

Esst ihr dazu maximal 50 gr Obst und max. 100 gr. Gemüse dazu? Oder mehr? Mir ist das persönlich eigentlich zu wenig, aber kann den Sinn dahinter verstehen. Wenn mehr Gemüse kein Problem wäre, würde mich das freuen.  

@ Schlawinerin, ja, genau diese Menge Obst bzw. Gemüse. Mir hat aber die Kombi mit Obst besser geschmeckt als mit Gemüse, weil ich da auch das Salz weggelassen habe. Beim nächsten Mal lasse ich das Gemüse weg und nehme 20 gr Nüsse. 

Also ich habe mich da genau daran gehalten.50g Beeren, wobei das legger ist. Nur mit Gemüse war gar nicht meins. 

@Schlawinerin, es gibt auch glutenfreie Haferflocken! Hab ich letztens so daliege sehen im Rewe Angebotssregal... @Disi, freut lich sehr für dich!! Werd mich Wilmas "Challenge" nä. Woche, ab 15.02. anschließen & lege auch 3 Hafertage ein. 

@saminkulta, ich habe mich ja auch angemeldet bei der Hafer Challenge 😀 Da wir aber mit Fasching nix aufm Hut haben, war ich zu neugierig und habe gleich zwei Tage probiert. Jetzt ging's mir ja leider Kreislauf mäßig danach nicht so gut. Von dem her, werde ich am 15.02. nicht nochmal durchstarten. Außerdem wollte ich es diesmal anders machen mit dem abnehmen, einfach langsam und diesmal hoffentlich dann auch halten. Aber ich wünsche Dir gutes Durchhaltevermögen ab Donnerstag 👍🏻  

Nochmal zum Thema Hafertage. Eigentlich wiege ich mich nur noch Samstags. Aber nach dem minus 4 Kilo Ergebnis, wollte ich einfach wissen wie nachhaltig diese Haferdiät ist. Habe mich am WE unter dem ETB bewegt...und ??? Montag früh, +2,1 kg 😱 Also ist es nur eine Gewicht Abnahme von 1,9kg. Da bin ich auf nächsten Samstag gespannt.  

Didi, warte doch erst einmal den Samstag ab! Innerhalb einer Woche schwankt doch das Gewicht. 

Ich habe das Gefühl, dass Hafer entwässert. Bei mir ist der Gewichtsverlust in keinem Verhältnis zu den gegessenen Kalorien. Ich hatte gestern 2x Hafer und heute ein Pfund weniger, das wird sich die nächsten Tage wieder ändern. Aber ich mag die Hafermahlzeiten, weil ich mich damit wohlfühle. Allerdings mag ich es nicht länger als einen Tag machen 🙃 

Hi Diddi, du bist doch trotzdem auf dem richtigen Weg. Du trackst alles, bist im Defizit, Haferkur tu bestimmt gut auch wenn sie keine Wunder bewirken kann. Hauptsache du bleibst dran.  

Hallo ihr Lieben, sorry, letztens wanderte meine lange Nachricht ins Nirwana und dann war die Luft raus. @ Krisenmanagement: wie ich das verstanden hatte, sollten die Tage fettfrei sein 🤔 Deswegen auch die fettfreie Brühe. Ohne dir was vorschreiben zu wollen 💐 @ Saminkulta: Das ist lieb, vielen Dank für die Info. Ich habe auch glutenfreie Haferflocken zu Hause. Sie enthalten aber das Gluten Avenin. Wenn jemand heftig mit Zöliakie zu tun hat, kann er keine Haferflocken essen. Woran es bei mir liegt, weiß ich nicht. Ich habe aber weiterhin u. a. Hafer in Verdacht. Glutenfreie Haferflocken wurden nur separat "behandelt" und nicht in allgemeinen Getreideprodukten, um Kontaminationen zu vermeiden (war hoffentlich nicht klugscheißerisch). Mir tut es gerade wohl gut keinen Hafer zu essen 🤷‍♀️ Sonit lese ich einfach derzeit nur von euren Erfolgen 🍀🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ 

@Schlawienerin. Alles 👍 Dann toitoitoi, dass sich das mal wieder legt.  

@Schlawinerin, das mit den Nüssen ist nicht auf meinem Mist gewachsen , sondern das hab ich aus den Empfehlungen für Hafertage der Website diabetesde.org. Nichts für ungut 🙂 

@ Krisenmanagement: Natürlich will ich niemanden was dreinreden. Nur soll es ja den erwünschten Erfolg haben. Und super, wenn es so passt 😁💐🤗 Und so wissen es auch alle Interessierte. Ich dachte nämlich, die Tage müssen fettfrei sein 👏🏻🙈 @Saminkulta: Dankeschön 🥰🥰🥰🤗 Kann ich gut gebrauchen. Aber das wird alles wieder 🏃🏼‍♀️