Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2024
|
63.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2024:
|
1592 kcal
|
Fat: 47.43g | Prot: 123.19g | Carbs: 178.47g.
Breakfast: Russian Caviar Икра Черная, Олива Факел Кета Слабосоленая, Владхлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Ибис-Плюс, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный. Lunch: Огурец, Чим Чим Соус для Приготовления Курицы Терияки, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Шампиньоны, Авокадо Авокадо, Гречка, Куриное Филе. Dinner: Кириешки Кириешки Лайт, Романовский Сыр Сметанковый, Верес Горчица Русская Острая, Сметанин Сметана 10%, Много Лета Салат Дуболистный, Помидоры Черри, Хортекс Овощи для Жарки Греческие, Uncle Ben's Соус Терияки, Сметанин Сметана 10%, Шампиньоны, Куриное Филе. Snacks/Other: Яблоко, Банан. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elvirkamyp's Weight History
|