|
16:00 Ужин. Как много еды,как мало калорий 🌝 528к Б-48,Ж-18,У-40
View Diet Calendar, 09 February 2024:
|
1148 kcal
|
Fat: 44.87g | Prot: 81.20g | Carbs: 99.56g.
Breakfast: Finix Финиковый Батончик с Арахисом и Шоколадом, Зеленый Лук, Жареное Яйцо, Помидоры, Ого Отруби Ржаные, Станция Молочная Кефир 1%, Атлантика Горбуша Слабосоленая Филе-Ломтики, Pretto Сыр Творожный, Гриднев Хлеб Бородинский Заварной. Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла, Ого Отруби Ржаные, Молочная Станция Кефир, Зеленый Лук, Сухие Семена Чиа, Помидоры, Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Молочная Станция Сметана 15%, Finix Финиковый Батончик с Арахисом и Шоколадом. more...
|
|
 Comments
здравствуйте, подскажите как вы считаете салат? Всё по отдельности?
09 Feb 24 by member: tatyanapaul4
|
Семена льна надо измельчать , так они выходят и не устаиваются.
09 Feb 24 by member: olechkasolncem
|
https://youtu.be/CLWpZAtcEIw?si=swo_uCBvfxflN2sI
09 Feb 24 by member: olechkasolncem
|
Да, я ставлю тарелку на весы закидываю и тару снимаю после каждого продукта
09 Feb 24 by member: InnaVera2725
|
Спасибо, Оля , буду знать)
09 Feb 24 by member: InnaVera2725
|
Здравствуйте,А что у вас в стаканчике йогурт с отрубями? Что-то ещё добавляете?
09 Feb 24 by member: elena.dar
|
Здравствуйте,Елена , кефир 1% 100мл и 17гр отрубей, ем до основной еды
09 Feb 24 by member: InnaVera2725
|
Вчера был кефир и семена чиа +малина ночь постояли в холодильнике , потом добавила отруби
09 Feb 24 by member: InnaVera2725
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
InnaVera2725's Weight History
|