|
Привет!
Сегодня 21 день как я веду дневник питания.
Каждый день, без перерыва, учитывая каждую конфетку (их немного на самом деле).
Питьевой режим, велотренажер, тренировки от growwithjo- стараюсь делать регулярно, если пропустила - не ругаю себя, а дальше продолжаю заниматься.
|
102.8 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 32.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2024:
|
1564 kcal
|
Fat: 62.90g | Prot: 74.21g | Carbs: 176.50g.
Breakfast: Untad Yoresel Tortilla Lavas, Гродненский Мясокомбинат Ветчина Гродненская Люкс, Евроопт Сыр Полутвердый Сулугуни, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Огурцы Маринованные . Lunch: Нежино Аджика Домашняя, Добровский Пельмени Говядина+Свинина. Dinner: Bonduelle Огурцы Маринованные , Брест-Литовск Сметана 15%, Корона Драники Картофельные. Snacks/Other: Сахарный Песок, Кофе Латте. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|