Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2024
|
123.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2024:
|
1740 kcal
|
Fat: 65.35g | Prot: 168.44g | Carbs: 124.77g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Селедка под Шубой, Ашан Бифштекс Говяжий, Макароны Отварные, Борщ со Свининой. Dinner: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вианг Ананасы Кольца, Ашан Шампиньоны, Bonvida Смесь Овощная «Мексиканская», Приосколье Филе Куриное без Кожи. Snacks/Other: Окское Яичный Белок, Ашан Киви, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов, Лента Сыр Адыгейский Копченый , Лента Сыр Лёгкий 25%. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrey_hdvd's Weight History
|