Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2015
|
82.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2015:
|
1661 kcal
|
Fat: 78.67g | Prot: 166.48g | Carbs: 108.21g.
Breakfast: Предгорье Кавказа Сыр "Коса" Копченый, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, ПРЗДВ Салат "Островной" Морская Капуста, Кальмар, Томат, Морковь, Уксус, Перец ., Гречка Отварная. Dinner: Творог 5%, Котлета из Парной Телятины в Духовке на Воде. Snacks/Other: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Бразильские Орехи, Запеканка из Творога, Банана, Овсянки, Яйцо, Желтая Зимняя Тыква, Good Food Инжир Сушеный. more...
|
|
2250 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 21.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MILA Lugansk's Weight History
|