nie lepiej ci poćwiczyć siłowo? nawet lekko. to zawsze lepsze niż jogging. jogging to jedna z najgorszych metod modelowania sylwetki.. a przy tej wadze stawy ci nie podziękują. pomachaj hantlami. zbudujesz mięśnie i będziesz dzięki temu więcej spalać przy każdej czynności. i dodatkowo wzmocnisz stawy (bo podejrzewam, że już i tak pewnie masz z nimi problem)