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Ontem fui fazer uma caminhada para poder dar um gás nesse começo. Não foi fácil sair da zona de conforto, mas fui lá e fiz 4 km. É um bom começo, me senti muito bem já que são muitos os benefícios físicos e, principalmente, psicológicos de uma caminhada. De início quero manter o compromisso de fazer pelo menos 3 vezes na semana, mas sei que já já vou querer ir todos os dias 🏃🏾♀️
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