|
Шлях ніколи не буде легким, але заради результату варто взяти себе в руки, чи не так? Різниця у фото 7 місяців і +-22 кг ☺️ Ці колажі більше для мене, щоб бачити результат своєї дисципліни! 💪 але якщо вони когось за мотивують, то мене це потішить 🥰
View Diet Calendar, 05 February 2024:
|
1491 kcal
|
Fat: 50.26g | Prot: 127.28g | Carbs: 137.31g.
Breakfast: Селянське Молоко 1,5%, Ветчина Куриная, Italiamo Бальзамический Соус, Bread Way Kvaskovy Žitny Chleb, Кофе, Leerdammer Сыр 30%, Помидоры, Pilos Cottage Cheese, Пучок-Свіжачок Салат Рукола-Шпинат, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Господарочка Фасоль в Томатном Соусе, Курица по Французски, Огурец (с Кожурой). Dinner: Coca-Cola Cherry Zero Sugar , Dm Протеиновый Батончик 60%, Кофе, Рагу Вероника, Marinero Шпроты в Томате, Bread Way Kvaskovy Žitny Chleb, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Other: Коричневый Сахар, Селянське Молоко 1,5%, Кофе, АТБ Грейпфрут, Seeberger Чернослив. more...
|
|
 Comments
Прослідкувала за вашим результатом-така сама історія,то +то -
Ви мотивуєте☺️бо маю зараз таку вагу,з якої починали Ви.
Дуже хочеться схуднути,як то кажуть назавжди😅змінити харчові звички,дякую вам
Ваш колаж показує,що в кожного є шанс,головне це час та цілеспрямованість)
06 Feb 24 by member: mari_ionova25
|
Дякую за приємні слова! Саме так! Головне здоровий підхід, я колись схудла на 30 кг, але це було заради сукні/свята/шортів і це було екстремальне схуднення… в результаті +15 кг назад повернулось, зараз худну із зовсім іншим настроєм, худну для себе, свого здоровʼя, легкості та можливості жити здорове спортивне життя 🙏 саме це є рушійною силою! Бажаю Ваи досягти своїх поставлених цілей і насолоджуватись здоровим тілом 🙏
06 Feb 24 by member: Ніка.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|