|
zaten 1 aydir duzenli besleniyorum 4 kilo verdim bu programla kalori hesabi uaparak daha berimli olacagini dusunuyorum insallahhhh!
View Diet Calendar, 04 November 2015:
|
796 kcal
|
Fat: 38.71g | Prot: 26.97g | Carbs: 86.63g.
Breakfast: Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta 5 adet zeytin 1dilim peynir 1 domates 1 dal roka 3 dal maydanoz. Lunch: yogurtlu makarna 1 domates roka. Dinner: Çokça Közlenmiş Patlıcan yesil salata 1 gözleme. Snacks/Other: Eti Pop Kek Muzlu. more...
|
|
1958 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Maryoooo's Weight History
|