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Für das gestrige Bust- und Armtraining werde ich heute prompt wieder mit fettem Muskelkater belohnt. Nun gut, ich nehme die Belohnung an :-)
View Diet Calendar, 04 November 2015:
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2268 kcal
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Fat: 65.62g | Prot: 187.93g | Carbs: 160.55g.
Breakfast: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Double Chocolate. Lunch: Gurke (mit Schale), Milfina Butter, REWE Reiswaffel, Grillmeister Hähnchen-Minutensteaks Curry. Dinner: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, BioBio Roggenvollkornbrot, Krombacher Bier. Snacks/Other: Roggen Knäckebrot, Magerquark, ESN Designer Whey Vanilla, Chia-Samen. more...
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2436 kcal
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Exercise:
Driving - 2 hours, Sitting - 10 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
04 Nov 15 by member: Cocktailnase
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Sag das nicht so laut! Sonst kommt wieder einer, der uns erklärt, dass wir alle keine Ahnung haben und Muskelkater GEFÄHRLICH ist und man dann quasi übertrainiert...looool...
04 Nov 15 by member: ironfriend
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04 Nov 15 by member: Hantel76
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Das darf schon weh machen.
04 Nov 15 by member: marcothebrain
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Dem Ganzen Spuk werde ich morgen mit barbarischem Bein- und Rückentraining versuchen, entgegenzuwirken ;-)
04 Nov 15 by member: stolfat
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