|
Чтобы добиться успеха, надо не забывать тренировать. Делаю 5 тренировок в неделю: пн, ср, пт - трени в формате hiit, вт и чт - кардио
View Diet Calendar, 05 February 2024:
|
1473 kcal
|
Fat: 41.86g | Prot: 83.64g | Carbs: 191.24g.
Breakfast: Белевские Сладости Белевская Пастила, Куриное Филе на Гриле, Рис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Zinus Кокосовое Молоко, Иван-Поле Протеин Клубника со Сливками . Dinner: Mirel Муравейник, Быстроном Салат с Курицей и Сыром, Лук, Fish House Сельдь Атлантическая, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной). more...
|
|
2156 kcal
|
Exercise:
HIIT - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
таня карди's Weight History
|