|
Hier even iets over mij:
Moeder van 2 volwassen kinderen en 1 volwassen bonuskind. Oma van 2 heerlijke jongens 🩵💙
In 2019 wilde ik afvallen maar ik heb een spierziekte en kan en mag niet zwaar sporten.
Bewegen en de spieren soepel houden kan en mag zeker.
Dus in 2019 eigenhandig dmv calorieën tellen 18 kilo afgevallen. Hier zo'n 2 jaar heel rustig over gedaan.
Ik was zo blij en trots op mezelf.
In 2020 een heupoperatie links gehad, dan gaat bewegen niet zo best maar toch doorgezet.
In 2021 een hartinfarct gehad, daar ben ik zo ontzettend van geschrokken dat niks even belangrijker was dan ervan opknappen.
Later in 2021 ben ik mijn lieve moedertje verloren door een ongeluk.
Daar ben ik nog niet overheen.
In 2023 weer een heupoperatie maar nu rechts.
Pfff weer een tijdje uit de roulatie.
Ondertussen dacht ik al een tijdje dat ik geen calorieën meer hoefde te tellen want ik wist het allemaal wel.
Tja...echt niet want ik was weer flink aangekomen vond ik.
Nu deze app gevonden en weer volop bezig met calorieën en opletten wat ik m'n mond stop.
Vooralsnog gaat het weer heel langzaam maar mijn gewicht gaat weer naar beneden.
Ik ben benieuwd hoe lang ik er nu over doe om mijn streefgewicht te bereiken.
Dit keer zal ik niet stoppen met opletten 😁 maar deze app blijven gebruiken.
Iedereen hier veel succes!
|
73.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2024:
|
1479 kcal
|
Fat: 49.73g | Prot: 60.16g | Carbs: 185.45g.
Breakfast: AH Saksische Smeerleverworst, Tijgerbrood Volkoren, Kraanwater, AH Basic Zoetjes, Perla Koffiepads, Becel Koffiemelk. Lunch: Pickwick Thee Bosvruchten, AH Basic Zoetjes, AH Elstar Appel, Marne Milde Franse Mosterd, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Becel Boter, AH Tijgerbrood Volkoren. Dinner: AH Mandarijnen Groot, AH Krokante Muesli Chocolade, Raak Vruchtensiroop, AH Magere Yoghurt, AH Pizza Krokante Margherita. Snacks/Other: Kraanwater, Croky Naturel Chips, AH Bokkenpootjes, AH Basic Zoetjes, AH Seizoens Thee Winter, AH Volkoren Biscuit, AH Basic Zoetjes, Becel Koffiemelk, Perla Koffiepads. more...
|
|
1926 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|