Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2015
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2015:
|
3356 kcal
|
Fat: 78.87g | Prot: 218.98g | Carbs: 443.71g.
Breakfast: Nasiona Siemienia Lnianego, Banany, Biedronka Mleko bez Laktozy, Cynamon, Migdały, Hi Tec Whey C-6, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Risana Ryż Paraboiled, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Biedronka Ryż Brązowy, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Pierś z Kurczaka Gotowana, Risana Ryż Paraboiled. Snacks/Other: Mięso z Piersi Kurczak, Pilos Twaróg Półtłusty, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Izolat Białka Sojowego, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty, Biedronka Olej z Orzechów Włoskich. more...
|
|
3149 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|