katiaudonowa's Journal, 02 Feb 24

katiaudonowa's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Поделюсь с вами своей болью. Я снова набрала новый для себя вес. Никогда не видела на своих весах 63.8, и мне нужно сбросить 12 кг. С моим РПП и компульсивными перееданиями, я не знаю, как это сделать. Пока я разработала тактику:
⬇️⬇️⬇️

View Diet Calendar, 02 February 2024:

91 kcal

Fat: 2.45g | Prot: 7.35g | Carbs: 9.80g. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%. more...

3 Supporters Support

Comments

* В понедельник иду к психотерапевту. * Ограничиваю тренировки (да, именно ограничиваю). * Не считаю ккал, учусь питаться по голоду. Хочу вести здесь дневник достижений в поставленной цели и неудач... 🙌🏼

02 Feb 24 by member: katiaudonowa


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

katiaudonowa's Weight History

View Complete History

katiaudonowa's Journal, 02 Feb 24

Submit a Comment

katiaudonowa's Weight History