Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2015
|
86 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 36 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2015:
|
2415 kcal
|
Fat: 87.25g | Prot: 120.47g | Carbs: 281.88g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Киндер Буено, Fruttis Йогурт 5%, Увелка Хлопья Овсяные Тонкие, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар. Lunch: Fruttis Йогурт 5%, Сыр Гауда, Спагетти, Куриное Филе, Семенишна Молоко 2,5%, Ашан Булка Французская. Dinner: Чудо Йогурт, Простоквашино Кефир 2,5%, Мираторг Куриное Филе Грудки в Панировке "Миланезе". Snacks/Other: Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. more...
|
|
4185 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 4 hours, Circuit Training - 1 hour, Elliptical - 1 hour and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Томми Бой's Weight History
|