Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2015
|
53.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2015:
|
1537 kcal
|
Fat: 31.94g | Prot: 150.85g | Carbs: 159.22g.
Breakfast: Обезжиренная Творожная Запеканка с Казеином, Домик в деревне Кефирный 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Гречка Отварная, Веселый Молочник Кефир 1%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Американо, Экопродукт Варенье Клубника, Семена Льна. Lunch: Веселый Молочник Кефир 1%, Гречка Отварная, Вкуснотеево Творог 0,5%, Бычков Говядина Деликатесная, Окей Кальмар в Рассоле, Веселый Молочник Кефир 1%, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Dymatize Протеин (33г). Snacks/Other: Веселый Молочник Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
1951 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ylia_rum's Weight History
|