Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2024
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78.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2024:
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3281 kcal
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Fat: 54.52g | Prot: 212.00g | Carbs: 483.75g.
Breakfast: 食パン, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, クッキーアンドクリーム. Lunch: 味覚糖株式会社 忍者めし 山ぶどう味, もなか, 食パン, ゆで卵, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, カンロ 金のミルク, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. Dinner: ささみ, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, きな粉. Snacks/Other: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, 大丸本舗 ぶどう糖. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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