beamartins99's Journal, 31 Jan 24

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Você que está começando agora, não desista! Eu sempre desistia, mas dessa vez prometi que seria diferente 💜 Esse é o resultado de 3 meses com dieta e treino, já consegui eliminar 18kg 🙌🏻 essa semana consegui sair da casa dos 90kg, estou com 88kg

View Diet Calendar, 31 January 2024:

1350 kcal

Fat: 72.39g | Prot: 85.16g | Carbs: 92.20g. Breakfast: Bom Destino Manteiga de Búfala, De Panes Pão de Forma Integral, Itambé Leite Semidesnatado, Pilão Café. Lunch: Ovo, Real Coxa Sobrecoxa, Berinjela Refogada. Dinner: Ovo, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Berinjela Refogada. Snacks/Other: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocotine , Banana Nanica, Da Terrinha Tapioca, Café, Hércules Leite Semidesnatado. more...

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Comments

muito bom!!! parabéns

31 Jan 24 by member: eaemaral

linda 😘

31 Jan 24 by member: AmandaSuertnutri

Parabéns! Sua história e perseverança inspira e com certeza ajuda a todas nós.

31 Jan 24 by member: Juliana Leonardi

Parabéns 👏🏻👏🏻

31 Jan 24 by member: Andressa_guimaraes

está comendo quantas calorias por dia

31 Jan 24 by member: renatasalvato1

Parabéns, continue forme que vc vai conseguir alcançar seus objetivos

31 Jan 24 by member: Dias Thais

Parabéns! É uma maravilha comprovar os efeitos do processo. Você venceu demais! Também adoro quando fazem o antes e depois com a mesma vestimenta... fica ainda mais legal ver a diferença!

31 Jan 24 by member: Lili.li.li

Parabéns 👏🏻👏🏻 ótimo resultado! Qual é a sua altura?

31 Jan 24 by member: ju_bernardes1

Parabéns e obrigada pela inspiração!

31 Jan 24 by member: silvana68

parabéns demais! 💪🏻👏🏻

31 Jan 24 by member: FocoYaguito

Maravilha 😊😊 parabéns!

31 Jan 24 by member: Andrea Karine

👏🏻👏🏻👏🏻

31 Jan 24 by member: thabri

Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽

31 Jan 24 by member: Tiago041

👏👏quantas calorias cê consome?

31 Jan 24 by member: duda negre

caraaaaacaaaaaaa... parabéns 👏 obs: amei essa blusinha 👌❤️🥰

31 Jan 24 by member: medradodi

👏🏻👏🏻👏🏻

31 Jan 24 by member: - Alessandra -

Uuuaaaaaau!!

31 Jan 24 by member: Mylena B.

parabéns 👏👏👏

31 Jan 24 by member: vaniavany

Parabéns 🎊

31 Jan 24 by member: Mirian Albuquerque

vc ta muito bem, já poderia considerar meta atingida! qual sua altura? curiosidade kkk

31 Jan 24 by member: thais.poliana

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