Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
63.1 kg
Lost so far: 32.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
1313 kcal
|
Fat: 40.89g | Prot: 131.72g | Carbs: 96.08g.
Breakfast: Alpro Hazelnut & Pecan, Кофе, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Арахисовый, Добрая Кормилица Сырок Творожный с Ванилином , Mf Nutrition Коллаген. Lunch: Хайнц Кетчуп Томатный, Натурово Капуста Квашеная Оригинальная, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару. Dinner: Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Виктория Голень Цыплёнка , Knorr Сухая Смесь для Приготовления Курицы с Чесноком и Травами. Snacks/Other: Черный Принц Яблоко, Мандарины. more...
|
|
696 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 34 minutes, Weight Training (moderate) - 28 minutes, Running - 6/mph - 35 minutes, Apple Health - 22 hours and 23 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худей жирибасина's Weight History
|