cirt's Journal, 31 Jan 24

в январе только 10 часов тренировок - бассейна почти не было, только домашние тренировки и еще неделю проболела. эхехе

---

1955 kcal

Fat: 60.96g | Prot: 101.80g | Carbs: 234.16g.   Breakfast: Natural Food Collection Product Of Azerbaijan Balkhoorma Persimon Dried, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Овсянка, Щелковохлеб Булочка Люкс, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе. Lunch: Мария Печенье Затяжное на Стевии , Sveza Сыр Творожный Воздушный, Хлебзавод 28 Хлеб для Фитнеса, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Котлеты куриные паровые, Увелка Гречка. Dinner: Мария Печенье Затяжное на Стевии, Простоквашино Творог 2%, Магнит Апельсин, Домик в деревне Сметана 10%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Домик в деревне Молоко 0,5%. Snacks/Other: Сады Придонья Сок Яблоко Виноград. more...

2269 kcal

Exercise: Swimming (moderate) - 44 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 7 hours. more...