Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
94.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1891 kcal
|
Fat: 90.42g | Prot: 88.90g | Carbs: 181.84g.
Breakfast: Яготинский Сулугуни, Красный Лук, Торчин Детский Кетчуп, Monini Olio Extra Vergine Di Oliva , World's Rice Рисовая Мука, Яйцо, Яготинский Творог 5%. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Огурец (с Кожурой), Выгода Филе Куриное Копчено-Вареное. Dinner: Lay's Чипсы с Крабом, Стожар Олія Соняшникова Рафінована, Łaciaty Serek Śmietankowy, Novus Мука Пшеничная , Яйцо, Кабачок. Snacks/Other: Банан, Lactel Лактония Imun+. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|