|
İlk hedef aldıklarımı tekrar vermek :)
|
95 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 01 November 2015:
|
1666 kcal
|
Fat: 84.08g | Prot: 56.25g | Carbs: 174.56g.
Breakfast: Elma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş), Kahve, Yeşil Çay, Şekersiz Çay, Poğaça, Şekersiz Çay, Poğaça, Ülker Altınbaşak, Beyaz Ekmek, Yeşil Biber, Domatesler, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Sütlü Kahve. more...
|
|
 Comments
Zayiflamak icin neler yapiosun cnm ins en kisa zamanda saglikli kilo verirsin
01 Nov 15 by member: pinartiras
|
Yediklerime dikkat edip spor yapacağım, zaten böyle 15 kilo vermiştim :)
01 Nov 15 by member: 90elif60
|
Tskler cnm kolay gelsin sana ;)
01 Nov 15 by member: pinartiras
|
Teşekkür ederim, sana da kolay gelsin
01 Nov 15 by member: 90elif60
|
01 Nov 15 by member: pinartiras
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
90elif60's Weight History
|