Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
69.6 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
1171 kcal
|
Fat: 44.01g | Prot: 40.60g | Carbs: 148.84g.
Breakfast: Hortex Клубника Замороженная, Европром Икра Царская Осетровая, Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, Молочные Узоры Масло Крестьянское 72,5%, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%. Lunch: Каравай Ржаной Хлеб, Растительное Масло Канолы, Delphi Маслины Каламата с Косточкой в Рассоле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Sveza Сыр Творожный для Салата, Лук, Салат Айсберг, Добрянка Суп из Белых Грибов, Гордость Предков Сыр Сулугуни Кубанский, От Фермера Творог 9%, Эконива Кефир 3,2%, ВкусВилл Белок, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Сушеные Яблоки. Snacks/Other: Голден Яблоко , Глобус Курага Шоколадная, Глобус Чернослив, Camel Финики. more...
|
|
2065 kcal
|
Exercise:
Ходьба на дорожке скорость 5,5 - 54 minutes, Прогулка с собаками 700м - 48 minutes, ходьба - 30 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ivanova___Maria's Weight History
|