Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
100.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
3529 kcal
|
Fat: 76.50g | Prot: 216.78g | Carbs: 499.59g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Красное Яблоко, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Першинский Творог 5%, Пшеничный Хлеб, Молоко Зауралья Снежок, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Молочный Мир Сыр Легкий 30%. Lunch: Авокадо, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Соль, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Помидоры, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Националь Булгур. Dinner: Ясная Поляна Зефир Ванильный, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Сырники, Зерница Макароны Витой Рожок, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|