|
Обед оказался огромным. 100 гр брокколи осилила с трудом. Вес стоит, настроение висит на ржавом гвоздике
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1513 kcal
|
Fat: 76.95g | Prot: 82.15g | Carbs: 117.11g.
Breakfast: Капучино по-домашнему, Гипербола Сыр Домашний Копченый, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Омлет или Яичница. Lunch: Капучино по-домашнему, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Брокколи. Dinner: Апельсиновый кекс, Яйцо Всмятку, Гречка Отварная. Snacks/Other: Чай, Snickers Snickers White, Магнит Апельсин. more...
|
|
 Comments
Поддержка! У меня тоже стоит вес, пока только на 4 кг сбросила, а планировала уже 10ку
30 Jan 24 by member: grompr
|
И у меня 😂минус 3 и стоп. Но я без спорта, пешком с работы и весь день на работе. Оправдываю себя тем, что мне тяжко, сил нет пока на тени просто никаких.
30 Jan 24 by member: yliana.lev-ko
|
Марина, вам нужно научиться к питаться по методу тарелки, разнообразить рацион, не ограничивать себя в каких либо продуктах, чтобы это не приводило у срывам и апатии. У меня тоже вес немного раньше снижался, а потом плато, потом срыв и откат назад и так по кругу, но после того как начал работать с нутрициологом минус 7 кг за 2 месяца и я не ограничиваю себя в каких то продуктах, проработали пищевое поведение и все стало ок
30 Jan 24 by member: Денис xFit
|
какая ваша дневная калорийность?
30 Jan 24 by member: sofaselisheva
|
Вы снизили калораж на минимум , ваш организм думает что вы голодаете и перестал терять, а лишь запасает любой кусочек, нужно повысить калораж снова и питайтесь не по 50 г ваш обед больше похож на перекус)
30 Jan 24 by member: PersikNasty
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marinakisslow's Weight History
|