|
За 21 день без сахара, 1600 калорий и 10тыс шагов потеря 2,4 кг, каааак же хотелось побольше))))) На завтрак любимая творожно-сырная лепешка с рикоттой, шпинатом и помидорами + американо со сливками. Идем дальше!
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1595 kcal
|
Fat: 48.48g | Prot: 102.15g | Carbs: 178.86g.
Breakfast: Конфетки, Окей Курага Сушёная, Намазка, Ашан Рисово-Гречневые Хлебцы, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Ришелье Сыр Мягкий Камамбер, Narmak Финиковый Сироп, Пицца, Лакомо Сливки 10%. Lunch: Меридиан Помидоры Черри, Болгарский Перец, Бевстроганов, Увелка Крупа Перловая. Dinner: Глобус Белевская Пастила Яблочная без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Экокультура Томаты Черри, Белая Дача Салат Айсберг. Snacks/Other: Ришелье Сыр Мягкий Камамбер, Narmak Финиковый Сироп. more...
|
|
 Comments
30 Jan 24 by member: Asya_Chajkovskaja
|
вооот! лишний раз убеждаюсь, что строгие ограничения ни к чему.
30 Jan 24 by member: ГалинаТ.
|
30 Jan 24 by member: tomo4ka-tu4ka
|
У меня через два месяца после отказа от сахара, вообще ничего не ушло 😊, спорта много всегда 🦿🦾
30 Jan 24 by member: mnatalyanik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bunova_art's Weight History
|