|
Завтрак аж на 480 ккал 😄 Сплошной белок и клетчатка
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1302 kcal
|
Fat: 56.27g | Prot: 75.47g | Carbs: 132.91g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Белая Мука, Яйцо, Батат, Творог (Обезжиренный). Lunch: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Гречка Отварная. Dinner: Подсолнечное Масло, Фасоль Стручковая, Мираторг Крылышки Куриные в Панировке "Миланезе". Snacks/Other: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью "Суфле". more...
|
|
2639 kcal
|
Exercise:
Yoga - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Garmin - 22 hours and 55 minutes. more...
|
|
 Comments
Ой, я люблю сытные завтраки) мне проще поесть на калорий 700-800 утром, а то на и все 900-950, чтоб прием пищи следующий был к вечеру 😅но у меня инсулинорезистентность, потому перекусы и дробное питание - не мой вариант ) 2 раза в день есть и норм )
29 Jan 24 by member: averyanova93
|
Не, мне комфортнее небольшими порциями, но почаще, поэтому такая калорийность за один приëм для меня редкость 😄
30 Jan 24 by member: LaMArk.
|
30 Jan 24 by member: elena_geo
|
31 Jan 24 by member: LaMArk.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|