Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
64.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
2104 kcal
|
Fat: 81.60g | Prot: 104.47g | Carbs: 243.76g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Цветная Капуста, Увелка Крупа Гречневая в Пакетиках. Lunch: Вдохновение Шоколад Классический, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Магнит Банан, Просто Сухари Сдобные Пшеничные с Изюмом , Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Dinner: Ирбитский Молочный Завод Масло Ирбитское Сливочное Шоколадное, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Картошка Вареная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|