Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
61.7 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1033 kcal
|
Fat: 57.73g | Prot: 59.10g | Carbs: 70.34g.
Breakfast: Хлеб Черный, Сметана , Омлет или Яичница. Lunch: Макароны Отварные, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис Вареный. Dinner: Елисейский Салат с Кальмаром и Яйцом. Snacks/Other: Зефир в Шоколаде. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|