Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
53.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1932 kcal
|
Fat: 93.88g | Prot: 90.24g | Carbs: 161.46g.
Breakfast: Good Food Кедровый Орех, Ашан Компот Вишневый, Вареное Яйцо, Wasa Хлебцы Тонкие Пшеничные Цельнозерновые с Кунжутом и Морской Солью, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лента Кешью Жареный, Лента Фундук Обжаренный, Лента Миндаль Жареный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, FitnesShock Protein Brownie Coconut Pie. Lunch: Bonvida Изюм Темный без Косточки, Лента Курага без Косточки, Chikalab Cookie Dessert Soufflé, Оливковое Масло, Креветки (Вареные или на Пару), Рыбные Правила Осьминожки Молодые, Мидии, Кальмар Отварной. Dinner: Protein Rex Пирожное Протеиновое «Ламингтон Молочный». Snacks/Other: Kultlab Protein Pie «Полный Кокос», Пятерочка Яблоко Красное, Мандарины. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
docha-marina's Weight History
|